La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à des exercices simples et accessibles, elle aide à apaiser le stress, à renforcer la confiance en soi et à mieux gérer les émotions du quotidien.

Inspirée du yoga, de la méditation et des techniques de relaxation, la sophrologie permet à chacun de développer ses ressources personnelles et de cultiver un bien-être durable. Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le parcours, et s’adapte aux besoins spécifiques de chacun.

Dans mon cabinet, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité, à votre rythme.